Kr\u00e1sn\u00e9 a zdrav\u00e9 zuby rozhodn\u011b nejsou samoz\u0159ejmost\u00ed. Pro z\u00e1\u0159iv\u00fd \u00fasm\u011bv mus\u00edte n\u011bco ud\u011blat. A tou nejz\u00e1sadn\u011bj\u0161\u00ed v\u011bc\u00ed je, \u017ee si za\u010dnete spr\u00e1vn\u011b \u010distit zuby. Jak na to, v\u00e1m ze v\u0161eho nejl\u00e9pe porad\u00ed dent\u00e1ln\u00ed hygienista.<\/p>\n\n\n\n
Pro\u010d je n\u00e1v\u0161t\u011bva dent\u00e1ln\u00ed hygieny tak d\u016fle\u017eit\u00e1?<\/strong><\/p>\n\n\n\n Je zapot\u0159eb\u00ed nav\u0161t\u011bvovat dent\u00e1ln\u00ed hygienu pravideln\u011b, nejl\u00e9pe dvakr\u00e1t za rok. Nejen\u017ee v\u00e1s dent\u00e1ln\u00ed hygienista p\u0159i ka\u017ed\u00e9 n\u00e1v\u0161t\u011bv\u011b zbav\u00ed zubn\u00edho plaku a kamene, ale z\u00e1rove\u0148 si d\u00edky tomu p\u0159ipomenete, jak moc je d\u016fle\u017eit\u00e9 pe\u010dovat o sv\u00e9 zuby ka\u017ed\u00fd den a p\u0159edev\u0161\u00edm tou spr\u00e1vnou metodou.<\/p>\n\n\n\n Pou\u017e\u00edvejte spr\u00e1vn\u00e9 kart\u00e1\u010dky<\/strong><\/p>\n\n\n\n D\u00edky spr\u00e1vn\u00e9 p\u00e9\u010di o zuby p\u0159edch\u00e1z\u00edte z\u00e1n\u011btu d\u00e1sn\u00ed, zubn\u00edm kaz\u016fm i tolik \u010dast\u00e9 paradent\u00f3ze. Nyn\u00ed si pov\u00edme n\u011bco o tom, jak pe\u010dovat o \u00fastn\u00ed hygienu doma. Pokud jste ale v posledn\u00edm p\u016fl roce na dent\u00e1ln\u00ed hygien\u011b nebyli, objednejte se je\u0161t\u011b dnes. Jedin\u011b tak zjist\u00edte, jak spr\u00e1vn\u011b pou\u017e\u00edvat zubn\u00ed i mezizubn\u00ed kart\u00e1\u010dek, a p\u0159edev\u0161\u00edm kter\u00e9 kart\u00e1\u010dky jsou pro v\u00e1s ty nejvhodn\u011bj\u0161\u00ed.<\/p>\n\n\n\n M\u00fdty a fakta<\/strong><\/p>\n\n\n\n O \u010di\u0161t\u011bn\u00ed zub\u016f<\/a> koluje spoustu m\u00fdt\u016f, mezi ty nej\u010dast\u011bj\u0161\u00ed pat\u0159\u00ed nap\u0159\u00edklad to, \u017ee zuby si mus\u00edme \u010distit po ka\u017ed\u00e9m j\u00eddle. Dal\u0161\u00ed z \u010dast\u00fdch l\u017e\u00ed je i to, \u017ee \u010d\u00edm je kart\u00e1\u010dek tvrd\u0161\u00ed, t\u00edm je \u00fa\u010dinn\u011bj\u0161\u00ed. A neplat\u00ed ani to, \u017ee k \u010di\u0161t\u011bn\u00ed zub\u016f v\u00e1m sta\u010d\u00ed jen \u00fastn\u00ed voda.<\/p>\n\n\n\n Nespr\u00e1vn\u00e9 \u010di\u0161t\u011bn\u00ed zub\u016f v\u00e1m m\u016f\u017ee ubl\u00ed\u017eit<\/strong><\/p>\n\n\n\n Zuby si ur\u010dit\u011b po ka\u017ed\u00e9m j\u00eddle \u010distit nemus\u00edte a rozhodn\u011b byste nem\u011bli pou\u017e\u00edvat ten nejtvrd\u0161\u00ed kart\u00e1\u010dek. A \u00fastn\u00ed voda je jenom dopl\u0148kem, nikoliv n\u00e1hradou \u010di\u0161t\u011bn\u00ed zub\u016f klasick\u00fdm kart\u00e1\u010dkem. M\u00e1lokdo v\u0161ak v\u00ed, \u017ee \u0161patnou technikou si m\u016f\u017eete v \u00fastech nad\u011blat po\u0159\u00e1dnou paseku. Jak tvrd\u00ed odborn\u00edci z kliniky Dent\u00e1ln\u00ed hygiena Brno, nespr\u00e1vn\u00e1 technika \u010di\u0161t\u011bn\u00ed nejen\u017ee zuby nevy\u010dist\u00ed, nezbav\u00ed je plaku ani zubn\u00edho kamene, ale ke v\u0161emu v\u00e1m m\u016f\u017ee po\u0161kodit d\u00e1sn\u011b.<\/p>\n\n\n\n Kart\u00e1\u010dek v\u00e1m vybere dent\u00e1ln\u00ed hygienista<\/strong><\/p>\n\n\n\n T\u00edm prvn\u00edm a p\u0159edev\u0161\u00edm nejd\u016fle\u017eit\u011bj\u0161\u00edm krokem je spr\u00e1vn\u00fd v\u00fdb\u011br kart\u00e1\u010dku. Obecn\u011b plat\u00ed, \u017ee by m\u011bl m\u00edt velmi hust\u00e1 a m\u011bkk\u00e1 vl\u00e1kna, ov\u0161em ten prav\u00fd kart\u00e1\u010dek p\u0159\u00edmo pro v\u00e1s by m\u011bl vybrat v\u00e1\u0161 dent\u00e1ln\u00ed hygienista. Pokud ten spr\u00e1vn\u00fd zat\u00edm nem\u00e1te ani nev\u00edte, kter\u00fd je pro v\u00e1s ten nejvhodn\u011bj\u0161\u00ed, alespo\u0148 myslete na to, \u017ee byste nem\u011bli pou\u017e\u00edvat tvrd\u00fd kart\u00e1\u010dek, u jeho\u017e pou\u017eit\u00ed hroz\u00ed, \u017ee si j\u00edm poran\u00edte d\u00e1se\u0148.<\/p>\n\n\n\n V\u00edte, jak pozn\u00e1te, \u017ee si m\u00e1te kart\u00e1\u010dek vym\u011bnit? Viditeln\u00fdm ukazatelem je, \u017ee \u0161t\u011btinky se t\u0159ep\u00ed a vy\u010dn\u00edvaj\u00ed p\u0159es plastovou hlavi\u010dku kart\u00e1\u010dku. Kart\u00e1\u010dek byste ale nikdy nem\u011bli pou\u017e\u00edvat d\u00e9le ne\u017e t\u0159i m\u011bs\u00edce.<\/p>\n\n\n\n Postup spr\u00e1vn\u00e9ho \u010di\u0161t\u011bn\u00ed zub\u016f<\/strong><\/p>\n\n\n\n Zuby si v\u017edy \u010dist\u00edme velmi jemn\u00fdmi a pomal\u00fdmi pohyby. Jedn\u00edm z \u010dast\u00fdch m\u00fdt\u016f toti\u017e je i to, \u017ee \u010d\u00edm rychlej\u0161\u00ed pohyby do \u010di\u0161t\u011bn\u00ed zub\u016f vynakl\u00e1d\u00e1me a \u010d\u00edm jsou na\u0161e tahy siln\u011bj\u0161\u00ed, t\u00edm jsou zuby l\u00e9pe vy\u010di\u0161t\u011bn\u00e9. To je ale velk\u00fd omyl. T\u00edmto \u010di\u0161t\u011bn\u00edm si nejenom poran\u00edme d\u00e1se\u0148, ale tak\u00e9 si zni\u010d\u00edme zubn\u00ed sklovinu. Odborn\u00edci z kliniky Dent\u00e1ln\u00ed hygiena Brno rad\u00ed, aby manu\u00e1ln\u00ed pohyby byly naopak pomal\u00e9 a plynul\u00e9. Na kart\u00e1\u010dek nikdy netla\u010d\u00edme.<\/p>\n\n\n\n Nejprve kart\u00e1\u010dek uchopte mezi ukazov\u00e1\u010dek a palec, tak jak jste zvykl\u00ed v p\u0159\u00edpad\u011b psac\u00edch pot\u0159eb. N\u00e1sledn\u011b kart\u00e1\u010dek p\u0159ilo\u017ete na m\u00edsto, kde kon\u010d\u00ed d\u00e1se\u0148 a za\u010d\u00edn\u00e1 zub, zhruba v \u00fahlu \u010dty\u0159icet p\u011bt stup\u0148\u016f. Nyn\u00ed pomal\u00fdmi krou\u017eiv\u00fdmi pohyby vy\u010dist\u011bte nejprve p\u0159edn\u00ed stranu zub\u016f, pak zadn\u00ed a nakonec tak\u00e9 plo\u0161ky zadn\u00edch zub\u016f. Pr\u00e1v\u011b prostor mezi d\u00e1sn\u00ed a zubem je nejn\u00e1chyln\u011bj\u0161\u00ed k usazov\u00e1n\u00ed zubn\u00edho plaku, proto tomuto m\u00edstu mus\u00edte v\u011bnovat zv\u00fd\u0161enou pozornost. Na ka\u017ed\u00e9m zubu prove\u010fte alespo\u0148 p\u011bt a\u017e deset t\u011bchto krou\u017eiv\u00fdch pohyb\u016f.<\/p>\n\n\n\n Nezapom\u00ednejte na mezizubn\u00ed prostory<\/strong><\/p>\n\n\n\n Nyn\u00ed n\u00e1sleduje \u010di\u0161t\u011bn\u00ed mezizubn\u00edch prostor\u016f. Spr\u00e1vnou velikost mezizubn\u00edch kart\u00e1\u010dk\u016f v\u00e1m rovn\u011b\u017e sd\u011bl\u00ed dent\u00e1ln\u00ed hygienista. V\u011bt\u0161inou pou\u017e\u00edv\u00e1me dv\u011b a\u017e t\u0159i velikosti, nebo\u0165 mez\u00edrky mezi zuby nejsou v\u0161ude stejn\u00e9. Do ka\u017ed\u00e9ho mezizubn\u00edho prostoru vsu\u0148te mezizubn\u00ed kart\u00e1\u010dek tak, \u017ee jeho \u0161pi\u010dku p\u0159ilo\u017e\u00edte jemn\u011b k mez\u00edrce, nejl\u00e9pe pod \u00fahlem \u010dty\u0159icet p\u011bt stup\u0148\u016f sm\u011brem od d\u00e1sn\u011b. Kart\u00e1\u010dek by m\u011bl mezi zuby jemn\u011b vklouznout, nikdy na n\u011bj netla\u010dte. Pokud v\u00e1m zav\u00e9st nejde, rad\u011bji zm\u011b\u0148te \u00fahel zav\u00e1d\u011bn\u00ed nebo velikost mezizubn\u00edho kart\u00e1\u010dku. Jakmile se mezi zuby dostanete, lehk\u00fdm pohybem sm\u011brem dovnit\u0159 a ven mezizubn\u00ed prostor vy\u010dist\u011bte. Tah opakujte alespo\u0148 dvakr\u00e1t a\u017e t\u0159ikr\u00e1t.<\/p>\n\n\n\n V\u00edte, co je solo kart\u00e1\u010dek?<\/strong><\/p>\n\n\n\n V p\u0159edposledn\u00ed f\u00e1zi pou\u017eijeme takzvan\u00fd solo kart\u00e1\u010dek. Ten, jak rad\u00ed odborn\u00edci z kliniky Dent\u00e1ln\u00ed hygiena Brno, p\u0159ilo\u017e\u00edme k plo\u0161ce zubu op\u011bt pod \u00fahlem \u010dty\u0159icet p\u011bt stup\u0148\u016f. Tak se rozev\u0159e do mal\u00e9ho v\u011bj\u00ed\u0159ku. Solo kart\u00e1\u010dek je mezi dent\u00e1ln\u00edmi hygienisty obl\u00edben\u00fd p\u0159edev\u0161\u00edm d\u00edky tomu, \u017ee si s n\u00edm dokonale do\u010dist\u00edte linii d\u00e1sn\u00ed, t\u011b\u017eko dostupn\u00e9 zadn\u00ed plochy zub\u016f, stoli\u010dky a tak\u00e9 d\u00e1s\u0148ov\u00fd \u017el\u00e1bek, utvo\u0159en\u00fd mezi zubem a d\u00e1sn\u00ed. \u010ci\u0161t\u011bn\u00ed zub\u016f v\u00e1m sice zabere deset i v\u00edce minut, ale jakmile se ho nau\u010d\u00edte perfektn\u011b ovl\u00e1dat, m\u016f\u017eete si j\u00edm zuby \u010distit klidn\u011b ve\u010der u televize nebo p\u0159i \u010dten\u00ed knihy.<\/p>\n\n\n\n I \u010di\u0161t\u011bn\u00ed jazyka je d\u016fle\u017eit\u00e9<\/strong><\/p>\n\n\n\n Nakonec si tak\u00e9 vy\u010dist\u011bte jazyk. Pou\u017e\u00edt m\u016f\u017eete klasick\u00fd kart\u00e1\u010dek nebo speci\u00e1ln\u00ed \u0161krabku, pomoc\u00ed n\u00ed\u017e odstran\u00edte b\u00edl\u00fd povlak, kter\u00fd \u010dasto zp\u016fsobuje nep\u0159\u00edjemn\u00fd z\u00e1pach z \u00fast. Pr\u00e1v\u011b na jazyku ulp\u00edvaj\u00ed bakterie, kter\u00e9 zp\u016fsobuj\u00ed halit\u00f3zu (z\u00e1pach z \u00fast) a d\u00edky pravideln\u00e9mu \u010di\u0161t\u011bn\u00ed jazyka m\u016f\u017eete z\u00e1pach z \u00fast omezit a\u017e o sedmdes\u00e1t p\u011bt procent.<\/p>\n\n\n\n \u00dastn\u00ed voda \u010dasto p\u016fsob\u00ed jako analgetikum<\/strong><\/p>\n\n\n\n Specialist\u00e9 z kliniky Dent\u00e1ln\u00ed hygiena Brno tak\u00e9 doporu\u010duj\u00ed si jednou denn\u011b vyplachovat \u00fasta \u00fastn\u00ed vodou, kter\u00e1 pom\u00e1h\u00e1 sni\u017eovat riziko vzniku zubn\u00edho kazu a z\u00e1n\u011btu d\u00e1sn\u00ed. \u00dastn\u00ed vody m\u00edvaj\u00ed antibakteri\u00e1ln\u00ed, desinfek\u010dn\u00ed a protiz\u00e1n\u011btliv\u00e9 \u00fa\u010dinky<\/a>. \u00dastn\u00ed vody tak\u00e9 zklid\u0148uj\u00ed a funguj\u00ed jako analgetikum.<\/p>\n\n\n\n Je\u0161t\u011b jste letos dent\u00e1ln\u00ed hygienu nenav\u0161t\u00edvili? Napravte to co nejd\u0159\u00edve. Vyplat\u00ed se v\u00e1m investovat do n\u00e1v\u0161t\u011bvy dent\u00e1ln\u00edho hygienisty, proto\u017ee jen d\u00edky n\u011bmu p\u0159edejdete zubn\u00edm kaz\u016fm a z\u00e1n\u011bt\u016fm, jejich\u017e n\u00e1sledn\u00e9 o\u0161et\u0159en\u00ed v\u00e1s vyjde mnohem dr\u00e1\u017e.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Kr\u00e1sn\u00e9 a zdrav\u00e9 zuby rozhodn\u011b nejsou samoz\u0159ejmost\u00ed. Pro z\u00e1\u0159iv\u00fd \u00fasm\u011bv mus\u00edte n\u011bco ud\u011blat. A tou nejz\u00e1sadn\u011bj\u0161\u00ed v\u011bc\u00ed je, \u017ee si za\u010dnete spr\u00e1vn\u011b \u010distit zuby. Jak na to, v\u00e1m ze v\u0161eho nejl\u00e9pe porad\u00ed dent\u00e1ln\u00ed hygienista. Pro\u010d je n\u00e1v\u0161t\u011bva dent\u00e1ln\u00ed hygieny tak d\u016fle\u017eit\u00e1? Je zapot\u0159eb\u00ed nav\u0161t\u011bvovat dent\u00e1ln\u00ed hygienu pravideln\u011b, nejl\u00e9pe dvakr\u00e1t za rok. Nejen\u017ee v\u00e1s dent\u00e1ln\u00ed hygienista … <\/p>\n